ข้ามไปที่เนือ้หา
90-day fitness plan แสดงตัวอย่างรายการนี้
ปิดแสดงตัวอย่างรายการนี้
Checking...

90-day fitness plan

ผู้แต่ง: Matt Roberts
สำนักพิมพ์: New York : Dorling Kindersley, 2001.
ครั้งที่พิมพ์/รูปแบบ:   หนังสือ : English : 1st American edดูครั้งที่พิมพ์และรูปแบบ
ฐานข้อมูล:WorldCat
คะแนน:

(ยังไม่ให้คะแนน) 0 กับความคิดเห็น - เป็นคนแรก

หัวเรื่อง
เพิ่มเติมเช่นนี้

 

ค้นหาสำเนาในห้องสมุด

กำลังดึงข้อมูล… ค้นหาห้องสมุดที่มีรายการนี้

รายละเอียด

ประเภท/แบบฟอร์ม Handbooks, manuals, etc
ประเภทของเอกสาร: หนังสือ
ผู้เขียนทั้งหมด : ผู้เขียนร่วม Matt Roberts
ISBN: 0789475596 9780789475596 0789476460 9780789476463
OCLC Number: 45463294
หมายเหตุ: Includes index.
คำอธิบาย: 143 p. : some col. ill. ; 24 cm.
สารบัญ: Matt Roberts way: Ethos --
Common problems --
What is fitness?: Popular myths --
Facts --
Why detox?: Body processes --
Where are you now?: Physical questionnaire --
Nutrition questionnaire --
Personality questionnaire --
Setting your goals --
Short-term goals --
Basics: Aerobic training --
Warm-up --
Cooldown --
Running --
Fast walking --
Cycling --
Swimming --
Rowing --
Resistance training --
Weight training --
Flexibility --
Back problems --
Neck problems --
Foot problems --
Nutrition --
Acid and alkaline food --
Program: Phase 1: Forming a base of fitness : Nutritional goals: Breakfast --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Phase 2: Push yourself: Nutritional goals: Lunch --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Retest yourself --
Phase 3: Extending your base: Nutritional goals: Dinner --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Upper body circuit --
Lower body circuit --
Phase 4: Becoming an advanced exerciser: Nutritional goals: Snacks --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Phase 5: Reaching your goals: Nutritional goals: Eating out --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Pyramid training --
Compound training --
Retest yourself --
Summary --
Monitoring yourself.
ชื่อเรื่องอื่น: Ninety-day fitness plan
ความรับผิดชอบ Matt Roberts ; photography by Reuben Paris.
ข้อมูลเพิ่มเติม

รีวิว

ความคิดเห็นผู้ที่ใช้งาน
กำลังดึง รีวิว GoodReads…
Retrieving DOGObooks reviews...

แท็ก

เป็นคนแรก.

รายการคล้ายกัน

หัวเรื่องที่เกี่ยวข้อง:(4)

รายชื่อผู้ใช้พร้อมกับรายการนี้ (2)

  • FHL Non Fiction(448 รายการ)
    โดย belcherc ปรับปรุง ประมาณ 5 วันที่ผ่านมา
  • fhl(500 รายการ)
    โดย sandyyyy ปรับปรุง 2010-11-29
ยืนยันคำขอนี้

คุณอาจะร้องขอรายการนี้แล้. โปรดเลือก ตกลง ถ้าคุณต้องการดำเนินการคำขอนี้ต่อไป.

Linked Data


<http://www.worldcat.org/oclc/45463294>
library:oclcnum"45463294"
library:placeOfPublication
library:placeOfPublication
owl:sameAs<info:oclcnum/45463294>
rdf:typeschema:Book
schema:about
schema:about
schema:about
schema:about
schema:about
schema:about
schema:about
schema:bookEdition"1st American ed."
schema:creator
schema:datePublished"2001"
schema:description"Matt Roberts way: Ethos -- Common problems -- What is fitness?: Popular myths -- Facts -- Why detox?: Body processes -- Where are you now?: Physical questionnaire -- Nutrition questionnaire -- Personality questionnaire -- Setting your goals -- Short-term goals -- Basics: Aerobic training -- Warm-up -- Cooldown -- Running -- Fast walking -- Cycling -- Swimming -- Rowing -- Resistance training -- Weight training -- Flexibility -- Back problems -- Neck problems -- Foot problems -- Nutrition -- Acid and alkaline food -- Program: Phase 1: Forming a base of fitness : Nutritional goals: Breakfast -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Phase 2: Push yourself: Nutritional goals: Lunch -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Retest yourself -- Phase 3: Extending your base: Nutritional goals: Dinner -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Upper body circuit -- Lower body circuit -- Phase 4: Becoming an advanced exerciser: Nutritional goals: Snacks -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Phase 5: Reaching your goals: Nutritional goals: Eating out -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Pyramid training -- Compound training -- Retest yourself -- Summary -- Monitoring yourself."@en
schema:exampleOfWork<http://worldcat.org/entity/work/id/1052728>
schema:genre"Handbooks, manuals, etc."@en
schema:inLanguage"en"
schema:name"90-day fitness plan"@en
schema:name"Ninety-day fitness plan"@en
schema:numberOfPages"143"
schema:publisher
schema:url
schema:workExample
schema:workExample

Content-negotiable representations

ปิดหน้าต่าง

กรุณาลงชื่อเข้าสู่ระบบ WorldCat 

ยังไม่มีบัญชีผู้ใช้? คุณสามารถสร้างได้อย่างง่ายดาย สร้างบัญชีผู้ใช้ฟรี.