ข้ามไปที่เนือ้หา
90-day fitness plan แสดงตัวอย่างรายการนี้
ปิดแสดงตัวอย่างรายการนี้
ตรวจสอบ...

90-day fitness plan

ผู้แต่ง: Matt Roberts
สำนักพิมพ์: New York : Dorling Kindersley, 2001.
ครั้งที่พิมพ์/รูปแบบ:   Print book : ภาษาอังกฤษ : 1st American edดูครั้งที่พิมพ์และรูปแบบ
ฐานข้อมูล:WorldCat
คะแนน:

(ยังไม่ให้คะแนน) 0 กับความคิดเห็น - เป็นคนแรก

หัวเรื่อง
เพิ่มเติมเช่นนี้

 

ค้นหาสำเนาในห้องสมุด

&AllPage.SpinnerRetrieving; ค้นหาห้องสมุดที่มีรายการนี้

รายละเอียด

ประเภท/แบบฟอร์ม Handbooks and manuals
Handbooks, manuals, etc
ประเภทของเอกสาร: หนังสือ
ผู้แต่งทั้งหมด : ผู้แต่งร่วม Matt Roberts
ISBN: 0789475596 9780789475596 0789476460 9780789476463
OCLC Number: 45463294
หมายเหตุ: Includes index.
คำอธิบาย: 143 pages : some color illustrations ; 24 cm
สารบัญ: Matt Roberts way: Ethos --
Common problems --
What is fitness?: Popular myths --
Facts --
Why detox?: Body processes --
Where are you now?: Physical questionnaire --
Nutrition questionnaire --
Personality questionnaire --
Setting your goals --
Short-term goals --
Basics: Aerobic training --
Warm-up --
Cooldown --
Running --
Fast walking --
Cycling --
Swimming --
Rowing --
Resistance training --
Weight training --
Flexibility --
Back problems --
Neck problems --
Foot problems --
Nutrition --
Acid and alkaline food --
Program: Phase 1: Forming a base of fitness : Nutritional goals: Breakfast --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Phase 2: Push yourself: Nutritional goals: Lunch --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Retest yourself --
Phase 3: Extending your base: Nutritional goals: Dinner --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Upper body circuit --
Lower body circuit --
Phase 4: Becoming an advanced exerciser: Nutritional goals: Snacks --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Resistance exercises --
Phase 5: Reaching your goals: Nutritional goals: Eating out --
Aerobic training chart --
Resistance training chart --
Pyramid training --
Compound training --
Retest yourself --
Summary --
Monitoring yourself.
ชื่อเรื่องอื่น: Ninety-day fitness plan
ความรับผิดชอบ: Matt Roberts ; photography by Reuben Paris.
ข้อมูลเพิ่มเติม

รีวิว

ความคิดเห็นผู้ที่ใช้งาน
กำลังค้นคืน รีวิว GoodReads…
ค้นคืน DOGObooks บทวิจารณ์

แท็ก

เป็นคนแรก.

รายการคล้ายกัน

หัวเรื่องที่เกี่ยวข้อง:(4)

บัญชีรายชื่อผู้ใช้พร้อมกับรายการนี้ (2)

  • FHL Non Fiction(448 รายการ)
    โดย belcherc ปรับปรุง 2014-10-24
  • fhl(500 รายการ)
    โดย sandyyyy ปรับปรุง 2010-11-29
ยืนยันคำขอนี้

คุณอาจะร้องขอรายการนี้แล้. โปรดเลือก ตกลง ถ้าคุณต้องการดำเนินการคำขอนี้ต่อไป.

เชิ่อมโยงข้อมูล


Primary Entity

<http://www.worldcat.org/oclc/45463294> # 90-day fitness plan
    a schema:CreativeWork, schema:Book ;
    library:oclcnum "45463294" ;
    library:placeOfPublication <http://dbpedia.org/resource/New_York_City> ; # New York
    library:placeOfPublication <http://id.loc.gov/vocabulary/countries/nyu> ;
    schema:about <http://experiment.worldcat.org/entity/work/data/63372344#Topic/physical_fitness> ; # Physical fitness
    schema:about <http://id.worldcat.org/fast/1062569> ; # Physical fitness
    schema:about <http://id.worldcat.org/fast/917991> ; # Exercise
    schema:about <http://dewey.info/class/613.7/e21/> ;
    schema:about <http://experiment.worldcat.org/entity/work/data/63372344#Topic/exercise> ; # Exercise
    schema:alternateName "Ninety-day fitness plan" ;
    schema:bookEdition "1st American ed." ;
    schema:bookFormat bgn:PrintBook ;
    schema:creator <http://viaf.org/viaf/15672000> ; # Matt Roberts
    schema:datePublished "2001" ;
    schema:description "Matt Roberts way: Ethos -- Common problems -- What is fitness?: Popular myths -- Facts -- Why detox?: Body processes -- Where are you now?: Physical questionnaire -- Nutrition questionnaire -- Personality questionnaire -- Setting your goals -- Short-term goals -- Basics: Aerobic training -- Warm-up -- Cooldown -- Running -- Fast walking -- Cycling -- Swimming -- Rowing -- Resistance training -- Weight training -- Flexibility -- Back problems -- Neck problems -- Foot problems -- Nutrition -- Acid and alkaline food -- Program: Phase 1: Forming a base of fitness : Nutritional goals: Breakfast -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Phase 2: Push yourself: Nutritional goals: Lunch -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Retest yourself -- Phase 3: Extending your base: Nutritional goals: Dinner -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Upper body circuit -- Lower body circuit -- Phase 4: Becoming an advanced exerciser: Nutritional goals: Snacks -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Resistance exercises -- Phase 5: Reaching your goals: Nutritional goals: Eating out -- Aerobic training chart -- Resistance training chart -- Pyramid training -- Compound training -- Retest yourself -- Summary -- Monitoring yourself."@en ;
    schema:exampleOfWork <http://worldcat.org/entity/work/id/63372344> ;
    schema:genre "Handbooks and manuals"@en ;
    schema:inLanguage "en" ;
    schema:name "90-day fitness plan"@en ;
    schema:productID "45463294" ;
    schema:publication <http://www.worldcat.org/title/-/oclc/45463294#PublicationEvent/new_york_dorling_kindersley_2001> ;
    schema:publisher <http://experiment.worldcat.org/entity/work/data/63372344#Agent/dorling_kindersley> ; # Dorling Kindersley
    schema:workExample <http://worldcat.org/isbn/9780789475596> ;
    schema:workExample <http://worldcat.org/isbn/9780789476463> ;
    wdrs:describedby <http://www.worldcat.org/title/-/oclc/45463294> ;
    .


Related Entities

<http://dbpedia.org/resource/New_York_City> # New York
    a schema:Place ;
    schema:name "New York" ;
    .

<http://experiment.worldcat.org/entity/work/data/63372344#Agent/dorling_kindersley> # Dorling Kindersley
    a bgn:Agent ;
    schema:name "Dorling Kindersley" ;
    .

<http://id.worldcat.org/fast/1062569> # Physical fitness
    a schema:Intangible ;
    schema:name "Physical fitness"@en ;
    .

<http://id.worldcat.org/fast/917991> # Exercise
    a schema:Intangible ;
    schema:name "Exercise"@en ;
    .

<http://viaf.org/viaf/15672000> # Matt Roberts
    a schema:Person ;
    schema:birthDate "1973" ;
    schema:familyName "Roberts" ;
    schema:givenName "Matt" ;
    schema:name "Matt Roberts" ;
    .

<http://worldcat.org/isbn/9780789475596>
    a schema:ProductModel ;
    schema:isbn "0789475596" ;
    schema:isbn "9780789475596" ;
    .

<http://worldcat.org/isbn/9780789476463>
    a schema:ProductModel ;
    schema:isbn "0789476460" ;
    schema:isbn "9780789476463" ;
    .


Content-negotiable representations

Close Window

กรุณาลงชื่อเข้าสู่ระบบ WorldCat 

ยังไม่มีบัญชีผู้ใช้? คุณสามารถสร้างได้อย่างง่ายดาย สร้างบัญชีผู้ใช้ฟรี.