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Anatomy for strength and fitness training for women

Auteur : Mark Vella; James Berrangé
Éditeur : New York, NY : [McGraw-Hill], 2008.
Édition/format :   Livre imprimé : English : 1st McGraw-Hill edVoir toutes les éditions et tous les formats
Base de données :WorldCat
Résumé :
"Anatomy for strength and fitness training for women" provides magnificent visual insight into what happens to your muscles when you exercise. You'll be able to isolate specific muscle groups and design the most targeted program for maximum effectiveness.
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Détails

Format : Book
Tous les auteurs / collaborateurs : Mark Vella; James Berrangé
ISBN : 9780071495721 007149572X
Numéro OCLC : 166390400
Notes : "An illustrated guide to your muscles in action"--Cover.
Crédits : Llustrated by James Berrangé.
Description : 144 pages : illustrations (chiefly color) ; 27 cm
Contenu : Anatomy and exercise programs --
The exercises --
Aerobic training --
Abdominals, stabilization and balance --
chest --
Legs and hips --
Back and shoulders --
Arms --
Stretches and flexibility.
Responsabilité : Mark Vella.

Résumé :

"Anatomy for strength and fitness training for women" provides magnificent visual insight into what happens to your muscles when you exercise. You'll be able to isolate specific muscle groups and design the most targeted program for maximum effectiveness.

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