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The complete book of running Aperçu de cet ouvrage
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The complete book of running

Auteur : James F Fixx
Éditeur : New York : Random House, ©1977.
Édition/format :   Print book : Anglais : 1st edVoir toutes les éditions et tous les formats
Base de données :WorldCat
Résumé :
In this classic runner's handbook, the author discusses not only the physical benefits of running, but psychological benefits which include increasing self-esteem, acquiring a "high" from running, and being able to cope better with pressure and tension.
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Détails

Format : Livre
Tous les auteurs / collaborateurs : James F Fixx
ISBN : 0394411595 9780394411590
Numéro OCLC : 2984473
Description : xx, 314 pages : illustrations ; 25 cm
Contenu : Feeling better physically --
What happens to your mind --
Why running? --
The longevity factor --
Getting started --
Getting thin --
Getting good at it --
The mythology of the woman runner --
When you're over forty --
Kids --
Fitting it into your life --
Gear --
Copying --
Eating to run --
Preventive maintenance --
If, despite everything, something goes wrong --
Racing --
Boston and/or bust --
A run with a champion --
The world's sickest running club --
Spreading the word --
The runner's philosopher --
The scientists of sport --
And something more --
Afterword : the miracle of running --
Appendix A : The runner's address book --
Appendix B : The physiology of running --
Appendix C : The Harvard step test.
Responsabilité : James F. Fixx.
Plus d’informations :

Résumé :

In this classic runner's handbook, the author discusses not only the physical benefits of running, but psychological benefits which include increasing self-esteem, acquiring a "high" from running, and being able to cope better with pressure and tension.

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