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Cuerpazo para siempre : mi método para transformar tu figura en un cuerpo de infarto

Author: Claudia Molina
Publisher: Nueva York : Atria Espan̄ol, 2017.
Edition/Format:   Print book : Spanish : Primera edición en rústica de Atria EspañolView all editions and formats
Summary:
A physical fitness and nutrition expert outlines a healthy and natural program of diet and exercise that will give women a good figure, and encourages readers to adopt and continue with it.
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Details

Genre/Form: Spanish language materials
Additional Physical Format: Online version:
Molina, Claudia (Maria Claudia).
Cuerpazo para siempre.
Nueva York : Atria Espanol, un sello de Simon & Schuster, Inc., [2017]
(DLC) 2017036675
Document Type: Book
All Authors / Contributors: Claudia Molina
ISBN: 9781501168284 1501168282
OCLC Number: 998748105
Language Note: In Spanish.
Notes: "Incluye pan de comida, recetas y ejercicios"--Cover.
Description: xv, 236 pages : illustrations (some color) ; 22 cm
Contents: Autoevaluación --
Factores causantes del sobrepeso y la obesidad --
Consejos importantes que te conducirán al éxito --
Pautas per mantener la motivación --
Elimina las excusas, no te autosabotees --
Controla tu metabolismo --
Calcula tu mínima cantidad de kilocalorías diarias --
Fundamentos y principios de mi plan alimenticio --
Los grandes mitos acerca de la pérdida de peso --
Aprende a nutrir tu cuerpo y evita el efecto rebote --
El método de Claudia --
Meta: Bajar de peso y reducir el porcentaje de grasa corporal --
Meta: Mantener el peso corporal --
Meta: Aumentar el peso corporal e incrementar la masa muscular --
Las delicias de Claudia : recetas saludables, balanceadas y deliciosas con los frutos del la naturaleza --
El método moldeador de Claudia --
Claudia te aconseja --
Ahora mi método es tuyo.
Responsibility: Claudia Molina.

Abstract:

A physical fitness and nutrition expert outlines a healthy and natural program of diet and exercise that will give women a good figure, and encourages readers to adopt and continue with it.

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