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Differenziertes Krafttraining : mit Schwerpunkt Wirbelsäule

Author: Axel Gottlob
Publisher: München : Urban & Fischer, ©2001.
Edition/Format:   Print book : German : 1. AuflView all editions and formats
Summary:
Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für zahlreiche physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Der Autor formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung. Im  Read more...
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Details

Genre/Form: Lehrbuch
Material Type: Internet resource
Document Type: Book, Internet Resource
All Authors / Contributors: Axel Gottlob
ISBN: 3437470507 9783437470509
OCLC Number: 248222949
Notes: Literaturverz. S. 387 - 393.
Description: XXII, 400 Seiten : zahlreiche Illustrationen, Diagramme ; 24 cm
Responsibility: Axel Gottlob.

Abstract:

Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für zahlreiche physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Der Autor formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.

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