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Healthy sleep

Auteur : Andrew Weil; Rubin R Naiman; Sounds True (Firm)
Éditeur : Boulder, CO : Sounds True, ℗2007.
Édition/format :   Livre audio sur CD : CD audio : EnglishVoir toutes les éditions et tous les formats
Base de données :WorldCat
Résumé :
Mind-body experts Weil and Naiman present information on the importance of achieving "optimum sleep." Covers: the roots of insomnia and techniques for overcoming it; the "spiritual component" of sleep and dreaming; eight practices addressing specific sleep problems, including three sessions to help the individual fall asleep; the connection between a healthy sleep cycle and an improved immune system, mood, sense of  Lire la suite...
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Détails

Genre/forme : Audiobooks
Type d’ouvrage : Livre audio, etc.
Format : Sound Recording
Tous les auteurs / collaborateurs : Andrew Weil; Rubin R Naiman; Sounds True (Firm)
ISBN : 9781591795834 1591795834
Numéro OCLC : 144222069
Notes : Presented by the authors.
Compact disc.
Distribution : Performed by the authors.
Description : 2 audio discs (2 hr., 20 min.) : digital ; 4 3/4 in. + 1 booklet (17 pages ; 12 cm)
Contenu : disc 1. Taking an integrative approach to healthy sleep (79 min.) --
disc 2. Practices for promoting healthy sleep (62 min.).
Responsabilité : Andrew Weil, Rubin Naiman.

Résumé :

Mind-body experts Weil and Naiman present information on the importance of achieving "optimum sleep." Covers: the roots of insomnia and techniques for overcoming it; the "spiritual component" of sleep and dreaming; eight practices addressing specific sleep problems, including three sessions to help the individual fall asleep; the connection between a healthy sleep cycle and an improved immune system, mood, sense of well-being, and lower body weight.

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