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Healthy sleep

저자: Andrew Weil; Rubin R Naiman; Sounds True (Firm)
출판사: Boulder, CO : Sounds True, 2007.
판/형식:   오디오북 씨디 : &Lang.media.cda; : 영어모든 판과 형식 보기
데이터베이스:WorldCat
요약:
Mind-body experts Weil and Naiman present information on the importance of achieving "optimum sleep." Covers: the roots of insomnia and techniques for overcoming it; the "spiritual component" of sleep and dreaming; eight practices addressing specific sleep problems, including three sessions to help the individual fall asleep; the connection between a healthy sleep cycle and an improved immune system, mood, sense of  더 읽기…
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상세정보

자료 유형: 오디오북, 기타
문서 형식: 녹음
모든 저자 / 참여자: Andrew Weil; Rubin R Naiman; Sounds True (Firm)
ISBN: 9781591795834 1591795834
OCLC 번호: 144222069
메모: Presented by the authors.
Compact disc.
주연: Performed by the authors.
설명: 2 sound discs (2 hr., 20 min.) : digital ; 4 3/4 in. + 1 booklet (17 p. ; 12 cm.)
내용: disc 1. Taking an integrative approach to healthy sleep (79 min.) --
disc 2. Practices for promoting healthy sleep (62 min.).
책임: Andrew Weil, Rubin Naiman.

초록:

Mind-body experts Weil and Naiman present information on the importance of achieving "optimum sleep." Covers: the roots of insomnia and techniques for overcoming it; the "spiritual component" of sleep and dreaming; eight practices addressing specific sleep problems, including three sessions to help the individual fall asleep; the connection between a healthy sleep cycle and an improved immune system, mood, sense of well-being, and lower body weight.

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