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Jugendliche im Stress : Was Eltern wissen sollten.

Author: Arnold Lohaus; Mirko Fridrici; Holger Domsch
Publisher: Berlin, Heidelberg : Springer Berlin Heidelberg, 2017.
Edition/Format:   eBook : Document : GermanView all editions and formats
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Details

Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Lohaus, Arnold.
Jugendliche im Stress : Was Eltern wissen sollten.
Berlin, Heidelberg : Springer Berlin Heidelberg, ©2017
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Arnold Lohaus; Mirko Fridrici; Holger Domsch
ISBN: 9783662528617 3662528614
OCLC Number: 969640531
Description: 1 online resource (149 pages)
Contents: Vorwort; Autorenverzeichnis; Inhaltsverzeichnis; 1 Großbaustelle Jugendalter; 1.1 Teilbaustelle Körper; 1.2 Umbaumaßnahmen im Gehirn; 1.3 Renovierungsarbeiten am Ich; 1.4 Baustellenpartner: Die Bedeutung sozialer Beziehungen; 1.5 Viele Teilbaustellen, wenig Lösungen; 1.6 Wackelige Statik: Unpassende Lösungen; 1.7 Baustellenschäden durch Überlastungen; 1.8 Erkennen von Überlastungen; 2 Zusätzliche Erschwernisse im Baustellenbetrieb; 2.1 Psychische Probleme; 2.2 Somatische Erkrankungen; 2.3 Soziokulturelle Probleme; 3 Medien im Baustellenbetrieb: Segen oder Fluch? 3.1 Zahlen zur Mediennutzung im Jugendalter3.2 Zusammenhang zwischen Mediennutzung und Stress; 3.3 Mediennutzung zur Stressreduktion; 3.4 Die Rolle der Medienkompetenz; 4 Die Eltern: Hilfe oder ein weiteres Hindernis?; 4.1 Erziehungsverhalten, aber welches?; 4.2 Gespräche führen; 4.2.1 Ich versuche, dich zu verstehen: Empathie; 4.2.2 Der Schlüssel zur Seele: Zuhören!; 4.2.3 Türöffner und Türschließer; 4.2.4 Gesprächsanlässe; 4.2.5 Rückmeldungen geben; 4.2.6 Modell sein; 4.3 Elternstress durch die Großbaustelle Jugendalter; 4.3.1 Stress mit Jugendlichen einordnen und relativieren. 4.3.2 Veränderung braucht Ressourcen4.3.3 Atemmaske im Flug durchs tägliche Leben; 5 Wege zur Organisation der Großbaustelle Jugendalter; 5.1 Stress auf Baustellen: Wie es dazu kommt; 5.2 Fundament Ernährung; 5.2.1 Koffein; 5.2.2 Zucker; 5.2.3 Flüssigkeit; 5.3 Fundament Schlaf; 5.3.1 Der normale Schlafzyklus; 5.3.2 Schlafdefizite; 5.3.3 Einschlafprobleme; 5.3.4 Ein- und Durchschlafhilfen; 5.4 Probleme lösen: Alternativen bedenken; 5.5 Weniger Chaos: Planung und Zeitmanagement; 5.6 Das andere Extrem: Stress durch Langeweile; 5.7 Konstruktiv denken: Positive Gedanken. 5.8 Zwischendurch: Ruhe, Entspannung und Belastungsausgleich5.9 Ressourcen nutzen: Auf eigene Stärken besinnen und Hilfe in Anspruch nehmen; 5.10 Schnelle Stresskiller; 6 Institutionelle Hilfen bei der Bewältigung von Problemen im Baustellenbetrieb; 6.1 Klassische Beratungs- und Unterstützungsangebote; 6.2 Hürden auf dem Weg zu institutioneller Hilfe; 6.3 Beratungsangebote im Internet; 6.4 SNAKE --
ein Stressbewältigungsprogramm für Jugendliche; Serviceteil; Literatur; Stichwortverzeichnis.

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