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Maximum energy for life : a 21-day strategic plan to feel great, reverse the aging process, and optimize your health
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Maximum energy for life : a 21-day strategic plan to feel great, reverse the aging process, and optimize your health

Auteur : Mackie Shilstone
Éditeur : Hoboken, N.J. : J. Wiley, ©2003.
Édition/format :   Livre : AnglaisVoir toutes les éditions et les formats
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Détails

Type d’ouvrage : Ressource Internet
Format : Livre, Ressource Internet
Tous les auteurs / collaborateurs : Mackie Shilstone
ISBN : 0471235377 9780471235378 0471478822 9780471478829
Numéro OCLC : 50520515
Description : xii, 260 p. : ill. ; 25 cm.
Contenu : Foreword / Steve Wynn --
Part 1. Secrets and Strategies to Manage Your Energy and Reduce Your Stress --
1. Discover the Art of Maximum Performance --
2. Seven Secrets to Put You at the Top of Your Form --
3. Nine Strategies to Achieve Your Goals --
4. Discover and Balance Your Energy Style --
5. Minimize Your Fear and Maximize Your Focus --
6. The Stress Connection --
7. Master Stress Management for Maximum Performance --
Part 2. The Strategic Plan for Optimum Health --
8. Learn the Basics about Heart Disease --
9. Two Essential Strategies to Cut Your Risk of Heart Disease --
10. The Nutritional Program for the Twenty-first Century --
11. Eleven Life-Transforming Benefits of Exercise --
12. Attain the Maximum Rewards from Exercise --
13. The Pro Circuit Exercise Program --
Part 3. Cultivate Your Passion for Your Life and Work --
14. Recharge Your Passion for Your Career --
15. Renew Your Motivation --
Part 4. The Optimum Performance Program --
16. Your Twenty-one-Day Optimum Performance Program --
Appendix. A Ten-Year Risk Evaluation for Men and Women.
Responsabilité : Mackie Shilstone.
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