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Détails
| Type d’ouvrage : | Ressource Internet |
|---|---|
| Format : | Livre, Ressource Internet |
| Tous les auteurs / collaborateurs : |
Rodney Yee; Nina Zolotow |
| ISBN : | 0875969216 9780875969213 |
| Numéro OCLC : | 53900608 |
| Notes : | Includes index. |
| Description : | xiii, 394 p. : col. ill. ; 26 cm. |
| Contenu : | An offering -- On taking a chance -- About yoga and balance -- Before you practice -- 8 weeks of yoga -- About the 8-week program -- Being present -- Awakening connection -- Opening into vulnerability -- Allowing receptivity -- Facing the unknown -- Listening inward -- Changing orientation -- Moving toward balance -- Customizing your practice -- Keeping your practice thriving. |
| Responsabilité : | Rodney Yee with Nina Zolotow ; photographs by Michal Venera. |
| Plus d’informations : |
Résumé :
Outlines an eight-week program of basic yoga postures, meditation, and breath awareness combined to promote physical, emotional, and psychological balance, and includes additional information for managing chronic pain and stress.
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