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Pacta con el diablo : las diez cláusulas para mantenerse siempre joven y en forma

Author: Loles Vives; Olga Viza
Publisher: Barcelona : Córner ; Roca Editorial, 2016.
Edition/Format:   Print book : Spanish : Primera ediciónView all editions and formats
Summary:
Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de  Read more...
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Details

Genre/Form: Spanish language materials
Document Type: Book
All Authors / Contributors: Loles Vives; Olga Viza
ISBN: 9788494418372 8494418378
OCLC Number: 943647613
Description: 301 pages, 8 pages of plates : illustrations ; 23 cm.
Responsibility: Loles Vives ; prólogo de Olga Viza.

Abstract:

Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.

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