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Sesiones matinales de pilates.

Author: Cathleen Murakami
Publisher: Barcelona : De Vecchi Ediciones, 2016.
Edition/Format:   eBook : Document : SpanishView all editions and formats
Summary:
Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado  Read more...
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Details

Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Murakami, Cathleen.
Sesiones matinales de pilates.
Barcelona : De Vecchi Ediciones, ©2016
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Cathleen Murakami
ISBN: 9781683251521 1683251520
OCLC Number: 956277848
Description: 1 online resource (198 pages)

Abstract:

Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.

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