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Soy saludable : transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones

Author: Samar Yorde
Publisher: Miami, FL : Aguilar, 2016
Edition/Format:   Print book : Spanish : Primera ediciónView all editions and formats
Database:WorldCat
Summary:
"Basada en su experiencia personal y profesional, Samar Yorde Erem, creadora de la red social @SoySaludable, ofrece en este libro consejos médicos y prácticos para comprender y enfrentar la obesidad, y propone un camino de vida saludable basado en cuatro pilares: buena alimentación, ejercicio frecuente, control de la ansiedad y motivación constante,"--Amazon.com.
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Details

Document Type: Book
All Authors / Contributors: Samar Yorde
ISBN: 9781941999561 : 1941999565
OCLC Number: 922911104
Language Note: In Spanish. En español.
Description: 287 pages : illustrations ; 22 cm
Contents: Primera Parte: De la oscuridad a unnuevo amanecer en tu vida --
Capítulo 1: Yo vengo de allí --
Capítulo 2: Hora O: un nuevo comienzo --
Capítulo 3: Sólo para mujeres: cuidar el peso, ¿necesidad o moda? --
Capítulo 4: La obesidad, un arma de destrucción masiva --
Capítulo 5: La magia no existe --
Segunda Parte: Prepárate para ganar --
Capítulo 6: Conoce lo que comes --
Capítulo 7: Escoge los alimentos correctos --
Capítulo 8: Que no te engañen --
Capítulo 9: Un buen mercado: la farmacia natural --
Capítulo 10: Cada comida cuenta --
Tercera Parte: Crea tu propia caja de herramientas --
Capítulo 11: Un nuevo plan de alimentación --
Capítulo 12: Ejercicio: ila medicina poderosa! --
Capítulo 13: Vence la ansiedad --
Capítulo 14: Suplementos nutricionales: beneficios y riesgos --
Capítulo 15: Cocina mejor --
Cuarta Parte: ¡Actúa ya! --
Capítulo 16: De la intención a la acción --
Capítulo 17: Crea tus hábitos durante veintiún días --
Capítulo 18: Tu propio plan de batalla --
Capítulo 19: Se vale caer.
Responsibility: Samar Yorde.

Abstract:

"Basada en su experiencia personal y profesional, Samar Yorde Erem, creadora de la red social @SoySaludable, ofrece en este libro consejos médicos y prácticos para comprender y enfrentar la obesidad, y propone un camino de vida saludable basado en cuatro pilares: buena alimentación, ejercicio frecuente, control de la ansiedad y motivación constante,"--Amazon.com.

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