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Stretching : das Expertenhandbuch ; Grundlagen für Trainer und Sportler

Author: Karin Albrecht; Stephan Meyer; Lukas Zahner
Publisher: Heidelberg : Haug, 2001.
Series: Manuelle Medizin
Edition/Format:   Print book : German : 3., überarb. AuflView all editions and formats
Database:WorldCat
Summary:
Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das - unter Berücksichtigung der aktuellen Literatur - medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. Im ersten Teil findet der Leser die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der  Read more...
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Details

Genre/Form: Übungssammlung
Document Type: Book
All Authors / Contributors: Karin Albrecht; Stephan Meyer; Lukas Zahner
ISBN: 3830470967 9783830470960
OCLC Number: 76205993
Notes: Literaturverz. S. 173 - 178.
Description: 179 S. : ill., graph. Darst. ; 24 cm.
Series Title: Manuelle Medizin
Responsibility: von Karin Albrecht, Stephan Meyer und Lukas Zahner. [Fotos: Daniel Käsermann. Ill.: Lucas Amos und Peter Battanta. Ausw. der Übungen für Kinder und Jugendliche: Mariella Markmann. Ausw. der Übungen für Seniorinnen und Senioren: Päuli Hitz].

Abstract:

Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das - unter Berücksichtigung der aktuellen Literatur - medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. Im ersten Teil findet der Leser die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktion auf Beweglichkeit und Haltung. Im praktischen Teil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von 300 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen.

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