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Weight training workouts and diet plan that work

Verfasser/in: James Orvis
Verlag: Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
Ausgabe/Format   Buch : EnglischAlle Ausgaben und Formate anzeigen
Datenbank:WorldCat
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basierend auf 1 Bewertung(en) 1 mit einer Rezension

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Details

Dokumenttyp: Buch
Alle Autoren: James Orvis
ISBN: 9780967518848 0967518849
OCLC-Nummer: 191809548
Anmerkungen: "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
Beschreibung: 320 p. : ill. ; 23 cm.
Inhalt: Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
Verfasserangabe: James Orvis.

Rezensionen

Nutzer-Rezensionen

Rezensionen von WorldCat-Nutzern (1)

Simple and works!

von Wildwood (Veröffentlicht von WorldCat-Nutzern/innen 2010-01-27) Ausgezeichnet Permalink

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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