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Weight training workouts and diet plan that work Aperçu de cet ouvrage
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Weight training workouts and diet plan that work

Auteur : James Orvis
Éditeur : Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
Édition/format :   Livre : AnglaisVoir toutes les éditions et tous les formats
Base de données :WorldCat
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Détails

Format : Livre
Tous les auteurs / collaborateurs : James Orvis
ISBN : 9780967518848 0967518849
Numéro OCLC : 191809548
Notes : "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
Description : 320 p. : ill. ; 23 cm.
Contenu : Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
Responsabilité : James Orvis.

Critiques

Critiques d’utilisateurs

Critiques des utilisateurs de WorldCat (1)

Simple and works!

de Wildwood (Utilisateur de WorldCat. Publication 2010-01-27) Excellent Permalien

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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