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Weight training workouts and diet plan that work

Autore: James Orvis
Editore: Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
Edizione/Formato:   Libro : EnglishVedi tutte le edizioni e i formati
Banca dati:WorldCat
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Tipo documento: Book
Tutti gli autori / Collaboratori: James Orvis
ISBN: 9780967518848 0967518849
Numero OCLC: 191809548
Note: "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
Descrizione: 320 p. : ill. ; 23 cm.
Contenuti: Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
Responsabilità: James Orvis.

Commenti

Commenti degli utenti

Commenti utente WorldCat (1)

Simple and works!

da Wildwood (Utenti WorldCat. Pubblicazioni 2010-01-27) Eccellente Link permanente

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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