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Weight training workouts and diet plan that work

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Weight training workouts and diet plan that work

著者：	James Orvis
出版：	Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
エディション/フォーマット：	書籍 : English
評価：	評価数： 1 評価 1 件のレビュー

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ドキュメントの種類：	図書
すべての著者/寄与者：	James Orvis この著者についてさらに詳しく：
ISBN：	9780967518848 0967518849
OCLC No.：	191809548
注記：	"Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
形態	320 p. : ill. ; 23 cm.
コンテンツ：	Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? -- Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
責任者：	James Orvis.

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WorldCatユーザーのレビュー (1)

Simple and works!

by Wildwood (投稿： 2010-01-27) 素晴らしい

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Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

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