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Weight training workouts and diet plan that work

著者: James Orvis
出版: Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
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ドキュメントの種類: 図書
すべての著者/寄与者: James Orvis
ISBN: 9780967518848 0967518849
OCLC No.: 191809548
注記: "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
物理形態: 320 p. : ill. ; 23 cm.
コンテンツ: Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
責任者: James Orvis.

レビュー

ユーザーレビュー

WorldCatユーザーのレビュー (1)

Simple and works!

by Wildwood (投稿: 2010-01-27) 素晴らしい パーマリンク

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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