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Weight training workouts and diet plan that work

저자: James Orvis
출판사: Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
판/형식:   Print book : 영어모든 판과 형식 보기
데이터베이스:WorldCat
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상세정보

문서 형식:
모든 저자 / 참여자: James Orvis
ISBN: 9780967518848 0967518849
OCLC 번호: 191809548
메모: "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
설명: 320 p. : ill. ; 23 cm.
내용: Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
책임: James Orvis.

리뷰

사용자-기여 리뷰

WorldCat 사용자 리뷰 (1)

Simple and works!

by Wildwood (WorldCat 사용자가 게시함 2010-01-27) 매우만족 퍼머링크

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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