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Weight training workouts and diet plan that work

Autor: James Orvis
Editora: Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
Edição/Formato   Print book : Inglês
Base de Dados:WorldCat
Classificação:

baseado em 1 classificação(ões) 1 com uma crítica

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Detalhes

Tipo de Documento: Livro
Todos os Autores / Contribuintes: James Orvis
ISBN: 9780967518848 0967518849
Número OCLC: 191809548
Notas: "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
Descrição: 320 pages : illustrations ; 23 cm
Conteúdos: Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? --
Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
Responsabilidade: James Orvis.

Críticas

Críticas contribuídas por usuários

Críticas de Usuários WorldCat (1)

Simple and works!

por Wildwood (Usuário WorldCat publicado 2010-01-27) Excelente Permalink

Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

 

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