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电子邮件：我想你可能会对这资料感兴趣，资料位于 http://www.worldcat.org/oclc/191809548 题名： Weight training workouts and diet plan that work 著者： James Orvis 出版商： Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008. ISBN/ISSN: 9780967518848 0967518849 OCLC:191809548

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Weight training workouts and diet plan that work

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Weight training workouts and diet plan that work

著者：	James Orvis
出版商：	Crosslake, Minn. : Ideal Pub., ©2008.
版本/格式：	图书 : 英语
评估：	根据 1 评估等级 1 附有评论

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文件类型：	书
所有的著者/提供者：	James Orvis 查找更多有关下列内容的信息：
ISBN:	9780967518848 0967518849
OCLC号码：	191809548
注意：	"Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover.
描述：	320 p. : ill. ; 23 cm.
内容：	Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? -- Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder.
责任：	James Orvis.

用户提供的评论

WorldCat用户评论 (1)

Simple and works!

评论者是 Wildwood (公布的WorldCat用户 2010-01-27)

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Been using the book for 3 weeks. Simple and feels like it working. Cant wait to finish the 12 week program.

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