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Détails
| Genre/forme : | Handbooks, manuals, etc |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Tous les auteurs / collaborateurs : |
James Orvis |
| ISBN : | 0967518822 9780967518824 |
| Numéro OCLC : | 44690188 |
| Description : | 144 p. : ill. ; 22 cm. |
| Contenu : | The 4 keys to weight training success -- Getting started -- 12 weeks to a new you -- Basic muscle chart -- Legs -- Abs -- Chest -- Shoulders -- Back -- Biceps -- Triceps -- Models. |
| Responsabilité : | James Orvis. |
Critiques
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Just what I wanted!
Instead of not knowing what to do when going to the health club, now I do!
I have following the workouts for 8 weeks and am down 9 lbs and don't feel lost or scared anymore.
Highly recommended!
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