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Ansiedad

Author: John Freeman; Joya Willian
Publisher: Chicago : John Freeman, 2019.
Edition/Format:   eBook : Document : Spanish
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Details

Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Freeman, John.
Ansiedad: La Guía Definitiva Para Aliviarlo A Usted Del Estrés Y Así Poder Liberarlo De La Ansiedad.
Chicago : John Freeman, ©2019
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: John Freeman; Joya Willian
ISBN: 9781547568123 1547568127
OCLC Number: 1088345457
Description: 1 online resource (26 pages)
Contents: Intro; Título; Derechos de Autor; Ansiedad: La Guía Definitiva Para Aliviarlo A Usted Del Estrés Y Así Poder Liberarlo De La Ansiedad; Introducción; Capítulo 1 --
Entendiendo El Trastorno De Ansiedad; Capítulo 2 --
Consejo n°1: Duerma Lo Suficiente; Capítulo 3 --
Consejo n°2: Adopte Hábitos Alimenticios Saludables y Seleccione Alimentos Más Saludables; Capítulo 4 --
Consejo n° 3: Haga Un Plan Detallado Para Su Futuro; Capítulo 5 --
Consejo n°4: Medite Y Realice Ejercicios De Respiración; Capítulo 6 --
Consejo n°5: Desarrolle Y Refuerce Su Autoestima Capítulo 7 --
Consejo n° 6: Participe En Ejercicios FísicosCapítulo 8 --
Consejo n°7: Mantenga Relaciones Positivas; Capítulo 9 --
Consejo n°8: Esfuércese Por Ser Productivo; Capítulo 10 --
Consejo n°9: Si No Puede Evitar Preocuparse, Reserve Un Tiempo Para Ello; Capítulo 11 --
Consejo n°10: Sé Orgánico; Conclusión

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