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Autohypnose et performance sportive : manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

Author: Jonathan Bel Legroux; Kévin Finel; Christophe Massina; Guillaume Néry
Publisher: Paris : Amphora. copyright 2018.
Edition/Format:   Print book : FrenchView all editions and formats
Summary:
La 4e de couv. indique : "L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre  Read more...
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Details

Document Type: Book
All Authors / Contributors: Jonathan Bel Legroux; Kévin Finel; Christophe Massina; Guillaume Néry
ISBN: 9782757603413 2757603418
OCLC Number: 1057373713
Description: 1 vol. (206 p.) : ill., couv. ill. ; 24 cm.
Responsibility: Jonathan Bel Legroux ; [préfaces de Kévin Finel,..., Christophe Massina,..., Guillaume Néry,...].

Abstract:

La 4e de couv. indique : "L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !"

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