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Controla el estrés en el trabajo

Author: Harvard Business School Publishing Corporation
Publisher: Barcelona : Editorial Reverté, 2014.
Edition/Format:   eBook : Document : SpanishView all editions and formats
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Details

Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Corporation, Harvard Business School Publishing.
Controla el estrés en el trabajo.
Barcelona : Editorial Reverté, ©2014
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Harvard Business School Publishing Corporation
ISBN: 9788429193961 8429193960
OCLC Number: 1083462063
Description: 1 online resource (208 pages)
Contents: Controla el estrés en el trabajo; Página Legal; Contenidos; Introducción: nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés; Sección 1: Cómo estás configurado; 1. ¿Estás trabajando demasiado?; Una conversación con Herbert Benson, Lic. Med.; 2. Sobrecarga de circuitos. Por qué hay gente inteligente que rinde poco; Lucha contra las distracciones, la inquietud interior y la impaciencia; Sección 2: Renueva tu energía; 3. Gestiona tu energía, no tu tiempo; Emplea rituales para lograr el equilibrio y conseguir hacer más cosas; 4. Por qué rinden mejor los que duermen más Afina tu capacidad para centrarte y te ayuda a gestionar tus emociones de manera más eficazSección 3: Mejora el equilibrio entre trabajo y vida; 5. No, no puedes tenerlo todo; Un marco para gestionar las contrapartidas más duras; 6. Planificar el (obligatorio) tiempo libre; Acaba con el hábito de estar disponible a todas horas; 7. Consigue apoyos para un trabajo flexible; Propón un horario que beneficie a todo el mundo, no sólo a ti; 8. Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad?; Aunque sea difícil, no es imposible equilibrar dos trabajos importantes en una relación sana 9. No te lleves a casa un mal díaSal de trabajar con una sonrisa; Sección 4: Encuentra herramientas que te funcionen; 10. Inteligencia positiva; Cambia tu relación con el estrés; 11. Los líderes reales tienen vidas reales; Deja de hacer malabares con tu vida y concilia tu casa con tu trabajo; 12. Plan práctico para cuando te sientas abrumado; Cómo enfrentarte a tu trabajo cuando hay mucho que hacer; 13. Yoga de escritorio. Seis posturas con las que no sentirás vergüenza, incluso en espacios abiertos; Líbrate de las contracturas del cuello; 14. Diversifícate; Sé algo más que tu trabajo; Índice

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