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Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incredmentar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa

Author: Karl G Knopf; Pilar Alba Navarro
Publisher: Barcelona : Grijalbo, 2018.
Edition/Format:   Print book : Spanish : Primera ediciónView all editions and formats
Summary:
"Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. on solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs:  Read more...
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Details

Genre/Form: Materiales en español
Document Type: Book
All Authors / Contributors: Karl G Knopf; Pilar Alba Navarro
ISBN: 9788416895496 841689549X
OCLC Number: 1029861847
Notes: Includes index.
"Incluye más de 200 fotografías con ejercicios"--Cover.
Description: 143 pages : illustrations ; 24 cm
Contents: Primera parte. Para empezar --
Segunda parte. Programas especializados --
Tercera parte. Estiramientos. Cuello ; Hombros y tórax ; Antebrazos, muñecas y manos ; Zona lumbar ; Muslos ; Pantorrillas, pies y tobillos ; Relajación de todo el cuerpo.
Other Titles: Stretching for 50+
Estiramientos cincuenta más
Estiramientos por cincuenta más
Responsibility: Dr. Karl Knopf ; traducción de Pilar Alba Navarro.

Abstract:

"Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. on solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca"--Back cover.

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