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Estirándose : guía de estiramientos

Author: Bob Anderson; Jean Anderson; Josep Escarré; Beatriz Fernández
Publisher: Barcelona : RBA Bolsillo, 2017.
Edition/Format:   Print book : Spanish : Primera ediciónView all editions and formats
Summary:
"Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: series de estiramientos para los diferentes momentos del día,.ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles, reducen la tensión muscular y  Read more...
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Details

Document Type: Book
All Authors / Contributors: Bob Anderson; Jean Anderson; Josep Escarré; Beatriz Fernández
ISBN: 8492966831 9788492966837
OCLC Number: 1001333976
Notes: Translation of: Stretching : pocket book edition.
Description: 253 pages : illustrations ; 19 cm
Other Titles: Stretching.
Responsibility: Bob Anderson ; ilustraciones, Jean E. Anderson ; traducción, Beatriz Fernández y Josep Escarré.

Abstract:

"Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: series de estiramientos para los diferentes momentos del día,.ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles, reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo, son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien, son ejercicios reposados y nada competitivos, protegen de las lesiones típicas de los deportistas."--

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