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Fundamentos del pádel.

Author: Sergio Navarro Alfaro
Publisher: Barcelona : Editorial Paidotribo México, 2014.
Edition/Format:   eBook : Document : SpanishView all editions and formats
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Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Navarro Alfaro, Sergio.
Fundamentos del pádel: los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas.
Barcelona : Editorial Paidotribo México, ©2014
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Sergio Navarro Alfaro
ISBN: 9788499109886 8499109888
OCLC Number: 1032725319
Notes: Tipos de ejercicios de fuerza.
Description: 1 online resource (306 pages)
Contents: Intro; Página Del Título; Derechos de autor; Índice; Presentación, por Paula Eyheraguibel; Capítulo 1: Introducción al Pádel; Historia del Pádel; ¿Por Qué Triunfa el Pádel?; Clasificación y Definición del Pádel Como Deporte; Principios Básicos de Los Deportes de Red y Muro; Características Generales del Pádel; Capítulo 2: La Técnica; Consideraciones Generales; Las Empuñaduras y Los Efectos; Análisis de Los Golpes; La Derecha; Análisis técnico del golpe de derecha; Diferentes golpes de derecha; Derecha en la zona defensiva o de fondo de pista. Derecha de pared en zona defensiva o de fondo de pistaDerecha desde la pared lateral; Doble pared de derecha que se cierra; Doble pared de derecha que se abre; Derecha después de que la pelota rebote sobre la verja; El Revés; Análisis técnico del golpe de revés; Diferentes golpes de revés; Revés en zona defensiva o de fondo de pista; Revés de pared en zona defensiva o de fondo de pista; Revés desde la pared lateral; Doble pared de revés que se cierra; Doble pared de revés que se abre; Revés después de que la pelota rebote en la verja; El revés a dos manos; La Volea. Análisis técnico de la volea de derechaAnálisis técnico de la volea de revés; Errores más comunes en la volea de derecha y de revés; Consideraciones importantes para el juego de volea; Los Remates; Tipos de remate; Análisis técnico del remate plano y el remate liftado; Diferencias de ejecución entre el remate plano y el remate liftado; Análisis técnico del remate de bandeja; Particularidades del remate de bandeja; Evolución del remate de bandeja. La víbora; La Contrapared; Golpes Técnico-Tácticos; El Servicio (O Saque); Formas de ejecutar un servicio; Análisis técnico del servicio. El saque tácticoEl Resto; ¿Cómo actuar ante un primer y un segundo servicio?; El Globo; Técnica de ejecución; Capítulo 3: La Táctica; Geometría de la Pista; Posición Defensiva; Posición Ofensiva; Regla del Semáforo; Semáforo de Defensa; Zona roja; Zona amarilla; Zona verde; Semáforo de Ataque; Zona roja; Zona amarilla; Zona verde; Táctica del Limpiaparabrisas; Táctica de la Nevera; Anticipación; Cubrir la Red; Ganar la Red a Los Rivales; Aspectos Que Hay Que Tener en Cuenta; Capítulo 4: El Entrenamiento; Bases Teóricas del Entrenamiento; Claves del Entrenamiento Deportivo. Leyes Que Rigen la Evolución del EntrenamientoLey de Adaptación; Ley de la Supercompensación; Ley del Umbral; El Calentamiento; Concepto; Características; Objetivos; Efectos del Calentamiento; Metodología del Calentamiento; Capítulo 5: La Preparación Física Aplicada Al Pádel; La Resistencia; Concepto; Tipos de Resistencia; Según la musculatura implicada; Según la duración y la intensidad del esfuerzo; Métodos Para Desarrollar la Resistencia; Método continuo (o natural); Método fraccionado; La Fuerza; Concepto; Tipos de Fuerza; Efectos biológicos del desarrollo de la fuerza.

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