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Meditación

Author: Dan Aurelius; Salomé Garcés Hernández
Publisher: Chicago : Dan Aurelius, 2019.
Edition/Format:   eBook : Document : Spanish
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Details

Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Aurelius, Dan.
Meditación: Las Mejores Técnicas De Meditación Para Reducir El Estrés Y La Ira .
Chicago : Dan Aurelius, ©2019
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Dan Aurelius; Salomé Garcés Hernández
ISBN: 9781547570010 1547570016
OCLC Number: 1088322378
Description: 1 online resource (61 pages)
Contents: Intro; Título; Derechos de Autor; Tabla de contenido; Introducción; Capítulo Uno: La meditación y sus beneficios; Control del estrés; Control de las emociones; Incremento de serotonina; Capítulo Dos: Meditación para el control de la ira; Meditación respiratoria; Anulomvilompranayama; Bhrastrikapranayama; Kapalbhati; Pranayama contando; Meditación basada en el movimiento; Meditación al caminar; Meditación Zazen; Capítulo tres: Meditación para combatir el estrés y la ansiedad.; Meditación contemplativa; Visualización guiada.; Hipnosis; Capítulo Cuatro:Meditación para incrementar la felicidad Conteo conscienteRespiración consciente; Ejercicio consciente; Música consciente; Ducha consciente; Cocina/quehaceres conscientes; Sueño consciente; Capitulo cinco: Herramientas necesarias para empezar; Rincón silencioso; Aire; Cuentas; Estera y almohadas; Iluminación; Plantas; Tazón cantador; Olores; Ídolos; Capítulo seis: cantos para la meditación; Om; Aim; Hrim; Krim; Shrim; Klim; Lam; Vam; Ram; Yam; Ham; Om; Conclusión

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