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Pour une foulée efficiente : de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied...

Author: Ivan Raça
Publisher: Paris : Amphora. copyright 2018.
Edition/Format:   Print book : French
Summary:
La 4ème de couv. indique : "Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos  Read more...
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Details

Genre/Form: Guides, manuels, etc
Document Type: Book
All Authors / Contributors: Ivan Raça
ISBN: 9782757603376 275760337X
OCLC Number: 1056158776
Description: 1 vol. (200 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
Responsibility: Ivan Raça.

Abstract:

La 4ème de couv. indique : "Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entraînement. Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !"

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