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Preparación física en el fútbol sala.

Author: Andrés Parada López
Publisher: Barcelona : Editorial Paidotribo México, 2015.
Edition/Format:   eBook : Document : SpanishView all editions and formats
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Genre/Form: Electronic books
Additional Physical Format: Print version:
Parada López, Andrés.
Preparación física en el fútbol sala: entrenamiento integral del jugador.
Barcelona : Editorial Paidotribo México, ©2015
Material Type: Document, Internet resource
Document Type: Internet Resource, Computer File
All Authors / Contributors: Andrés Parada López
ISBN: 9788499106144 8499106145
OCLC Number: 1027133836
Notes: Ejercicios de flexibilidad.
Description: 1 online resource (200 pages)
Contents: Intro; TÃƯtulo; Derechos de autor; Ã#x8D;ndice; Prólogo; Introducción; Leyenda de gráficos y ejercicios; CapÃƯtulo 1: La preparación fÃƯsica en los deportes colectivos; De la preparación fÃƯsica al entrenamiento integral del jugador; Preparación mental del jugador; Organización de la preparación fÃƯsica; CapÃƯtulo 2: La preparación fÃƯsica en el fÃðtbol sala. Punto de partida; Exigencias fisiológicas en un partido; Cuantificación de la carga en función de sus componentes: volumen, intensidad, densidad y complejidad, referentes en el fÃðtbol sala. CaracterÃƯsticas de las acciones que tienen lugar durante el desarrollo del juegoCapÃƯtulo 3: Rol del preparador fÃƯsico en el fÃðtbol sala; Profesionales de los deportes de equipo (fÃðtbol sala); Funciones del preparador fÃƯsico.; La motivación como herramienta clave de las sesiones; CapÃƯtulo 4: Diseño y estructuración de las tareas de entrenamiento en fÃðtbol sala; ¿De dónde provienen las tareas?; Principales criterios para la construcción de tareas (ejercicios/actividades); Gestión de las emociones; El calentamiento (warm up). Efectos del aumento de la temperatura corporal tras el calentamientoImportancia de la técnica de carrera; Ejercicios de técnica de carrera; Ejercicios de activación y calentamiento; CapÃƯtulo 5: Planificación del entrenamiento en fÃðtbol sala; Introducción a la planificación; Microciclo, mesociclo y macrociclo; Tipos y caracterÃƯsticas básicas de los microciclos de entrenamiento; Las reservas de entrenamiento y sus ritmos de pérdida; CapÃƯtulo 6: Las cualidades fÃƯsicas; Definición de conceptos; Clasificación de las cualidades fÃƯsicas. ¿Cómo planificar el trabajo de las cualidades fÃƯsicas principales en el fÃðtbol sala?Ejercicios de propiocepción; CapÃƯtulo 7: Entrenamiento de la fuerza en fÃðtbol sala; Tipos de fuerza; Tipos de contracción; Cambios de ritmo y dirección en el fÃðtbol sala; Trabajo de estabilidad central (core stability); Ejercicios de abdominales; Ejercicios de estabilidad central; Ejercicios en suspensión; Ejercicios de coordinación; Ejercicios de fuerza especÃƯficos para el fÃðtbol sala; CapÃƯtulo 8: Entrenamiento de la resistencia en fÃðtbol sala; Los sistemas energéticos. Objetivos del entrenamiento de la resistencia en fÃðtbol salaDatos relevantes; Sobreentrenamiento. Marcadores habituales; Entrenamiento de la resistencia en el fÃðtbol sala; Ejercicios de resistencia; Ejercicios de resistencia especÃƯfica de fÃðtbol sala; CapÃƯtulo 9: Entrenamiento de la velocidad en fÃðtbol sala; Tipos de velocidad en el fÃðtbol sala; Velocidad y vÃƯas energéticas; Periodización anual del entrenamiento de la velocidad; Ejercicios de velocidad .; CapÃƯtulo 10: Entrenamiento de la flexibilidad en fÃðtbol sala; Tipos de estiramientos; Tiempos de los estiramientos.

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